LSD-pust

Dette kurset er for deg som har lyst til å ta pusten din til neste nivå. Om du ønsker å videreutvikle pusten, vil dette kurset vil være en naturlig etterfølger av innføringskursene i Bevisst Pust. Bevisst og Funksjonell pust kan adresseres på ulike måter. I dette kurset gjøres det ved å trene på Biokjemi - å puste Lett, Biomekanikk - å puste Dypt, og Frekvens - å puste Sakte. Forkortelsen for disse tre aspektene er LSD - Lett, Sakte, Dypt. Biokjemi handler om nivået av karbondioksid i blodet, og hvordan du kan påvirke dette ved å puste LETT. Biomekanikk handler om funksjonen av diafragma, og hvordan du ved å puste DYPT kan aktivere diafragma. Frekvens handler om hurtigheten på pusten din - hvor raskt du puster, og hvordan du ved å puste SAKTE får bedre puste-effektivitet. Moduler: Kurset inneholder fem moduler (sees før øvelsene) som gir deg informasjon om hvordan pusten virker i deg og for deg. Øvelser: Kurset inneholder ni guidede øvelser som ligger som trinn i hver modul. Du har tilgang til kurset i 52 uker fra kjøpsdato. NB! ✿ Øvelsene i dette kurset innebærer å puste mindre, samt å holde pusten til åndenød. ✿ Personer med høyt/lavt blodtrykk, angst/panikklidelse, kardiovaskulære problemer, og gravide, bør være varsom med slike øvelser. ✿ Konsulter lege om du er usikker på om øvelsene passer for deg.